来源于公众号华内妈心理（ID：maxinlikefu）

我进了一个400人的群，里面基本上都是厌学躺平的孩子。

而我家孩子，也正处在这样一个阶段。

在里面待了一段时间后，我发现一个扎心的真相：

厌学躺平的孩子怨恨的，不是管得严的父母，他们能理解父母的苦心，他们最记恨的，反而是自己从未被父母看见、接纳过。

01

儿子厌学来得猝不及防

我家儿子厌学来得猝不及防。

从幼儿园至初中，他一直上的是最贵的私立学校。

管得虽然严格，但成绩一直不错，各种比赛的奖状拿了一张又一张。

结果高一开学短短2个月，前后就请了8次假。

上学像渡劫，早上赖床起不来、磨蹭，到了校门口不下车，幼稚得像上幼儿园的小朋友。

他不停向我控诉：

“从小到大，从来没有人问过我的意见，到底想不想读私立，你总说在我身上花了几十万，是你们愿意的！

我就像个被操纵的木偶，只要不听话，迎接我的只有打骂。

上课的时候，别人一听就懂，只有我跟不上！”

整个学期，他都在因为上学拉扯，动不动请假。

几次月考失利，巨大的落差让他严重失眠。

这还没完，期末考试还没到，他便退回家里。

休学那半年，几乎不和我们交流。

只有要买生活用品的时候，才会简短说几句话。

下班回家他都是锁门不见我们，每天就是黑白颠倒玩手机麻痹自己，也不出门社交。

反复念叨自己很笨、个子矮，觉得自己一无是处。

手机成了他的命根子，好像离开手机就活不下去了一样。

经常抱着手机躲在被窝里，熬到半夜一两点。

朋友来家叫他出去玩，他故意不肯开门，躲在家里，跟我说谁也不想见，

不允许我们进去他的房间，连简单的收拾也不行；

喊他吃饭打扰到游戏，他会发火骂人；

早上我们上班动静吵醒他，也会引来他的怒火。

为了了解儿子的真实想法，我加了全是厌学孩子的群，看到他们的聊天记录，我惊出一身冷汗。

有孩子说：“我妈只关心我分数，考好了，全家欢喜，考差了，我简直就成了‘罪人’。”

有孩子说：“上了初中以后，名次的一点点变化都会让我焦虑得睡不着。”

还有孩子说：“每次跟家人说自己上学的辛苦，得到的全是指责，久而久之，我只能躲在手机里逃避现实。”

看到这些聊天记录，我突然惊醒：

原来很多孩子和我的儿子一样。

他们记恨的，不是管得严的父母，而是自己从未被看见、从未被接纳。

02

孩子是如何一步步

丧失学习动力的？

通过一段时间的学习，我发现自己孩子不是突然不想上学的，是一步步丧失内驱力，最终选择逃离校园。

• 首先，孩子把自我价值和成绩焊死在一起

从幼儿园开始，我砸在学习上的钱，数不胜数，无论是补习班、兴趣课还是出国研学，从不觉得心疼。

期待也随之水涨船高，不自觉把“优秀”当成了他必须完成的任务。

孩子会觉得只有成绩好、表现出彩，才配获得父母的肯定。

那个会疲惫、脆弱的自己，是不被允许出现的。

小学初中难度尚可，他还可以靠努力维持优秀。

但进入高中后，学业难度陡增，他的情绪到了爆发的临界点。

几次考试失利，就像压死骆驼的最后一根稻草，“啪” 地一下全崩了。

他害怕的不是分数，而是不好的结果带来的不好的体验。

为了避免重复体验痛苦，不给父母指责他的机会，就直接放弃或者躺平。

这是一种保护机制，虽然笨，却是他能想到的最安全的办法。

• 其次，家庭里看不见的“共生绞杀”，让不被接纳的他只想逃，手机顺势成为唯一避难所。

他也曾试着像我们倾诉委屈，而我习惯性讲道理、施压，给他贴偷懒的标签。

他潜意识认为：我的痛苦没有人承接，说了也白说。

于是他不再向外求助，所有焦虑全部转向自我攻击。

休学后，手机、网络就成了他唯一可以自我掌控、不被评价的安全岛。

孩子的厌学，不是偷懒，更不是浮于表面的叛逆，而是心里积攒的负面情绪池，早就满得要溢出来了，哪还有多余的心力用来学习？

明白这个逻辑后，我也不瞎着急了。

我把“接纳”拆开，一件件做给他看。

03

父母该如何引领？

接纳不等于无底线，可以分成两步落地。

• 第一步：看见孩子的情绪，守住他的安全空间

儿子休学那阵子，把自己封闭得死死的，抗拒一切社交。

同学来家里敲门，他当没听见，直接无视。

按我以前的脾气，早评判一句“没礼貌、冷血” 了。

但我开始改变想法：

这不是孩子故意对着干，而是他在本能自保。

出门就意味着有可能被盘问、被比较、被评判。

他躲房间，因为那是他眼下唯一能控制、能感到安全的地方。

初中同学来找他，可能代表着“正常上学时的我”，而现在的他觉得自己“不太正常”，不想被对比，不想面对那些“你怎么没上学”的对话。

你的感受和孩子的感受可能不在一个频率。

你看到的是“同学终于来了，社交的机会来了”。

孩子的感受可能是：我半年没和同学玩了，我不知道怎么接话，不知道怎么解释我现在的生活。

凡是涉及到孩子界限内的事情，我们一定要慢于孩子。

具体三步做法：

1. 先接住情绪，做好镜映

挑孩子情绪平稳的时候告诉他：

“周日同学来找你，你没开门，虽然妈妈不知道原因，但是妈妈尊重你，不想见人没关系，每个人都有不想出门的时候。”

2. 把“必须见面” 的包袱卸掉，只留下 “有人记得你” 这份温暖

“不过我想让你知道，你那些同学专程来找你，说明他们还记得你、想你，这份心意是真的。”

3. 给出低门槛选项，选择权交还给他：

“等以后如果你愿意，下次他们再来，可以只进来坐十几二十分钟。

如果到时候你不想开门，我可以跟他们说你不在家。这完全没问题。”

不给目标、不设期待，选择权全程握在孩子手里。

接纳，是用镜映的方式，告诉孩子：

你的害怕不用藏起来，在我这里，不必硬撑正常。

• 第二步：提醒和操心要做“减法”，把属于孩子的责任交还给他

我们白天上班，和孩子相处时间本就不多。

仅有的交集，如果全都塞满提醒、催促、盘问，亲子之间就只剩下监督关系。

每一句提醒，底层潜台词都是：

你做得不够好、你不行我不满意，你不符合我的期待。

当孩子从房间里出来，想喝口水、上个厕所、路过一下，都要被问一句“这个做了吗”“那个别忘了”的时候，他会形成一个条件反射——

每次只要我跨出房门，我妈就像安检员一样纠正我。

过度操心，本质是在拿走孩子的主体性。

孩子关门，恰恰说明他学会了保护自己。

我做了三个调整：

1. 把“提醒”变成“信息”

提醒是控制，是不满，是安排，信息是我提供选择，他来决定。

比如：

原来：“该去吃饭了。”

改成：“饭好了，在桌上。”

然后走开，不等回应。

2. 分清界限

饿了他会主动吃饭；

房间乱了，不舒服的是他；

垃圾堆积有味，他自己会想办法处理。

这些属于他生活范围内的事，放下插手的冲动，不去盯着、念叨。

3. 把“替他做”改成“放着等他自己”

之前我总是把晾干的衣服折好给孩子。

现在这件小事我停了。

不是赌气不给他折，而是：衣服晾干了，就放在那里。

他需要穿的时候，会自己拿、自己叠、自己收。

不是赌气撒手不管，而是给他机会练习：

我的生活，由我做主，也由我承担结果。

少一分操心管控，就多一分空间，让孩子慢慢找回 “我能行” 的感觉。

接纳的方法，从来不花哨，就在于日常生活中的点点滴滴。

就这么坚持了四个月，我不再追着劝他出门，也不再一见面就劝他放下手机。

他锁门的次数慢慢变少，偶尔出来喝水，撞见我，不再立马紧绷着脸躲开。

上周末下午，同学又来找他。

他没有立刻拒绝，这一次主动拉开房门，和同学在客厅坐了十几分钟，话不多，但是安安静静聊了几句。

那天晚上，他主动跟我说：

“今天和他们待一会儿，好像也没有我想象中那么难受。”

说实话，他现在依旧不会天天出门，还是喜欢待在房间玩手机，节奏很慢。

但不一样的是，他不再把我们当成对立面，开始控诉我们之前做的不好的地方。

恨一个人的时候，是连话都懒得说的。

孩子肯把积压的情绪，一句句倒给我听，是因为他觉得，说出来是安全的。

改变，可能还要很久，但我知道，那道门，已经开得很大了。

编辑 | 京教君

来源 | 本文转载自公众号 华内妈心理，专注于10-18岁学生学习动力提升和厌学破解，通过对中小学生提供学习动力1对1在线视频辅导，帮助学生唤醒自我装配学习动力；通过向家长提供破解孩子厌学症状的在线音视频课程，疗愈家长焦虑。微信号：maxinli5。

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